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29Apr / 1913h00
GRUPO BOA FORMA
O grupo boa forma é feito todas as semanas nas segundas ,quartas e sextas feiras ,esse grupo foi montado para pessoas que querem um condicionamento fisico melhor ,pessoas que estão obesas ,sedentarias
É trabalhado varios tipos de exercicíos como abdominais, agachamentos , poli chinelos , flexão trabalhando todo o corpo ,exercicíos funcionais com escada de agilidade , junp mini cama eslatica,step emborrachado, bola de pilates , halteres de 1 ,2,3 kl , caneleiras de 1,2,3 kl e colchonetes e também exercicíos com faixas elasticas tera band
Os alunos tem relatado uma grande melhora na disposição , no condicionamento fisíco, tem conseguido perder alguns quilos e que estão felizes por alcançarem as suas metas