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  • 06.04.18
  • Agita Ribeirão Bonito
  • Agita SP
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Agita Ribeirão Bonito comemora o dia mundial da atividade física.

Prescrição do dia: Atividade física.

No dia 06 de abril comemoramos o dia mundial da atividade física. É uma data importante para os profissionais de saúde, pois estimular a prática da atividade física é combater o sedentarismo, que é a doença mais grave do nosso século, dado ao grande número de prejuízos que trás a nossa saúde, ao grande número de doenças que acarreta. Por isso, hoje, enquanto celebramos este dia, pensemos em como podemos nos tornar mais saudáveis? Como podemos ajudar os nossos familiares e amigos serem mais ativos?

O Programa Agita Ribeirão Bonito fez a sua parte e agitou a cidade nesta manha de sexta feira. O grupo se reuniu na Praça Matriz e com a ajuda do professor de Educação física Antônio Grande realizou vários exercícios físicos. O destaque foram os exercícios resistidos, em que “os pesos” utilizados eram gêneros alimentícios que após a atividade foram arrecadados para o asilo municipal.

Após o fim da atividade física o grupo realizou uma caminhada pelas ruas da cidade seguindo até o asilo Municipal, para movimentar os 33 moradores, entregar as doações e tomar o café da manhã.  A assistente social do asilo Claudia Mendes, ressaltou a importância de momentos como estes. “o pouco tempo dispensado por vocês aqui, para nossos idosos é muito tempo”.

Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia. Vale caminhar, correr nadar, andar de bicicleta. O importante é ser ativo.

Lembre-se movimento é vida.