5679
  • 0
  • 06.04.20
  • Agita Ribeirão Bonito
  • Agita SP
  • 295

Dia Mundial da atividade física. Agita Ribeirão Bonito em tempos de pandemia

No dia 06 de abril comemoramos o dia mundial da atividade física. É uma data importante para os profissionais de saúde, pois, estimular a prática da atividade física é combater o sedentarismo, que é um considerado um grande vilão da saúde, dado ao grande número de prejuízos que trás e ao grande número de doenças que acarreta.

Em tempos de pandemia, ficar em casa é uma recomendação de saúde, mas isso não deve nos impedir de ser ativos. Existem várias atividades que podem ser realizadas dentro de nossas casas. As redes sociais tem vários vídeos e dicas de profissionais capacitados orientando as práticas. A criatividade tem sido uma grande aliada neste processo transformando os objetos de nosso dia a dia em ferramentas úteis para a prática da atividade física, um exemplo são os pesos, bolas e bastões que tem sido substituídos por pacotes de alimentos, almofadas e cabos de vassouras.

Nesta edição de 2020 temos o tema: “Todo passo conta”. Com essa ideia em mente, o Agita Ribeirão Bonito tem passado dicas pelas redes sociais para estimular hábitos saudáveis em meio ao isolamento social, mostrando que todo passo conta para manter a saúde, todo passo conta para combater o sedentarismo. É preciso incentivar o primeiro passo, vale caminhar, correr, dançar, fazer jardinagem, brincar com o cachorro, só não vale sair de casa. Teve até exemplo de prática com panos e tesouras, uma senhora que está na prática do corte e costura, na correria para fazer máscaras caseiras para doar.

Enfim, a dica é estar seguro, estar em casa, mas manter hábitos saudáveis, manter-se ativo.

Lembre-se:

Todo passo conta para melhorar a saúde!

Fique em casa e mantenha-se ativo!