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  • 16.05.18
  • Ricardo Burato Dias
  • Agita SP
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DRS II Araçatuba - Dia Mundial da Atividade Física 2018 - Parte II

 

No dia 5 de Abril de 2018 na sede do DRS II em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física, realizamos o Agita DRS II e tivemos também um Aulão de ZUMBA Fitness com o Prof. Ed. Física - Luiz Gustavo Pontes, com a participação de 24 funcionários ... momento de Muita Alegria, Energia e Agitação !!!

A ZUMBA é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde: 

1.   Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura; 

2.   Combater a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea; 

3.   Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão; 

4.   Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo; 

5.   Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos; 

6.   Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante; 

7.   Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.

#PROGRAMAAGITADRSII
#PROGRAMAAGITASAOPAULO

#PROGRAMAAGITAMUNDO