ACADEMIA NA PRAÇA – VOTUPORANGA/SP
“Encontre uma academia ao ar livre, com orientação supervisionada por um profissional e comece já a ter uma vida mais saudável”.
Tiago Marchi.
Educador físico do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF).
As academias ao ar livre buscam a melhoria da qualidade de vida e incentivam as pessoas a combater o sedentarismo, causador de tantas doenças que podem ser evitadas através da prática de exercícios físicos. Além de promover um bem estar físico, a academia ao ar livre, quando localizada em parques e praças, pode proporcionar aos seus usuários um maior contato com a natureza e o meio ambiente. Com isso, é possível perceber outros benefícios como prevenir o estresse, ansiedade, depressão e outros problemas de ordem psicológica ou de diagnóstico psiquiátrico. Além disso, frequentar uma academia ao ar livre é uma ótima oportunidade de socialização, visando o desenvolvimento biopsicossocial dos indivíduos frequentadores.
A iniciativa do educador físico Tiago Marchi, pertencente a equipe multiprofissional do NASF do Município de Votuporanga/SP, é envolver a população atendida nas unidades de saúde, complementando e dando suporte às equipes que atuam na atenção básica e saúde da família, visando a redução de danos e a promoção de qualidade de vida dos participantes da ação “ACADEMIA NA PRAÇA”, desenvolvida pelo Programa do NASF. Essa ação é realizada através de circuitos em equipamentos comunitários, que trazem um conjunto de atividades que visam fortalecer, alongar e relaxar, além de dar uma maior agilidade e promover a flexibilidade da maioria dos músculos do corpo humano. Durante os exercícios não é necessário um esforço muito grande, já que usam o peso e a força do próprio usuário para a execução dos movimentos. Porém, muitas pessoas não sabem utilizar os equipamentos da academia ao ar livre e, por isso, acabam utilizando de forma incorreta e, assim, acabam não obtendo todos os benefícios possíveis. Por isso é importante ressaltar a orientação e supervisão de um profissional de educação física, pois possui habilitação em planejar, supervisionar e coordenar programas de atividades físicas, esportivas e recreativas, como explica o educador físico Tiago Marchi.