Caminhada Orientada - Agita Piacatu
A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo.
Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:
1. Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
2. Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
3. Melhora da circulação sanguínea;
4. Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
5. Melhora da postura corporal;
6. Melhora da ansiedade e estresse;
7. Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
8. Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.
Com tantos benefícios, venha você também fazer parte do nosso Grupo de Caminhada Orientada, todas as terças e quintas-feiras às 07:00 hrs na Academia da Saúde.
“Agita Piacatu, vem com a gente é mais Saúde”