DRS II Araçatuba - Dia Mundial da Atividade Física 2018 - Parte II
No dia 5 de Abril de 2018 na sede do DRS II em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física, realizamos o Agita DRS II e tivemos também um Aulão de ZUMBA Fitness com o Prof. Ed. Física - Luiz Gustavo Pontes, com a participação de 24 funcionários ... momento de Muita Alegria, Energia e Agitação !!!
A ZUMBA é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
1. Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
2. Combater a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
3. Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
4. Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
5. Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
6. Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
7. Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.
#PROGRAMAAGITADRSII
#PROGRAMAAGITASAOPAULO