Hoje completamos um ano de prática de Yoga e Meditação no SUS, on line, para Terceira Idade.
Mas yoga é para Terceira Idade?
Sim.
Yoga é para todos!
Existem diversas possibilidades na prática do yoga e não existe corpo ideal para praticar. Durante a prática do Yoga é possível descontruir padrões, e expandir as possibilidades, sempre com amorosidade e paciência.
As posturas devem sempre se adequar as possibilidades de cada um e também as diferenças, respeitando o tempo necessário para evoluir na prática.
O yoga nos ensina praticar a gentileza com nosso corpo e nossa mente.
Pensando na saúde da pessoa Idosa, durante a prática do yoga, são trabalhados aspectos físicos importantes para promoção da saúde do idoso como a lateralidade, o ritmo, o equilíbrio e a consciência corporal, além da melhora de aspectos psicológicos, já que o Yoga prestigia valores como simplicidade, ingenuidade, pureza, contentamento, verdade, retidão, amor, paz e não violência.
Mas Yoga no SUS?
Sim.
Yoga no Sus!
Em 2017, a Portaria n°849 inclui o Yoga entre as práticas da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2017).
As práticas integrativas e complementares incluem uma forma mais ampla em relação na prevenção de agravos, da promoção e recuperação da saúde, com ênfase na atenção básica, voltada para o cuidado continuado, humanizado e integral em saúde, além de se destacarem por dispensarem a utilização de meios de alta complexidade (MAGALHÃES; FERREIRA, 2012).
Considerando tudo isso, escolhi o Yoga e a Meditação como ferramenta de cuidado para Terceira Idade e estamos ofertando on line, já que, neste período, o distanciamento social é tão necessário.
Viva a Saúde! Viva o SUS!
Namaste.