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  • 27.06.18
  • Nasf II Urânia
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Ginástica para 3ª Idade

O Projeto de Ginástica para 3ª Idade é realizado no Municipio de Urânia, o grupo foi criado pela Educadora Física do NASF. Devido a grande demanda de idosos na cidade, e a alta procura por um grupo de ginastica que proporcionasse melhora da qualidade de vida dos mesmos. 

O grupo na maior parte é composto por idosos com doenças crônicas (diabetes e hipertensão), fibromialgia, artrose. O objetivo das aulas é proporcionar a prática de atividade física de maneira moderada, procurando reduzir as limitações e que todos tenham um envelhecimento saudavel. No grupo procuramos sempre trabalhar exercicios de equilibrio, coordenação motora, força, flexibilidade, e algumas brincadeiras. No grupo sempre procuramos dar orientação nutricional onde a Nutricionista sempre dá dicas de alimentação pós atividade, receitas de sucos saudaveis e orientação.

O grupo já acontece a mais de 3 meses, e percebemos que muitas já obteveram melhoras na coordenação, força, mobilidade articular, além de reduzir as dores, que era um dos objetivos que que almejavamos a ter com o grupo.