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Exercício para todos - Membros Superiores (Secretaria Municipal Saúde de São Miguel Arcanjo)
Para que todos possam continuar suas atividades físicas em casa, a Secretaria Municipal de Saúde, preparou séries de exercícios para vocês.
Exercícios para membros superiores em pé ou sentado
Abrir as mãos, o máximo possível, e fechar 10x
Virar os punhos com as mãos fechadas 10x cada lado
Dobrar e esticar os cotovelos, para trás do corpo 10x
Levantar e abaixar os braços retos, a frente do corpo 10x
Bater as palmas das mãos na frente e atrás do corpo 10x
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