27Sep / 1800h00
Agita Melhor Idade em Álvares Machado
No dia 27 de Setembro foi realizado o Agita Melhor Idade no ESF do Jardim Nossa Senhora da Paz, onde a equipe do local realizou aferição de pressão arterial e testes de glicemia, houve também palestras educativas com a equipe do NASF, a Psicóloga Débora, o Nutricionista Bruno e o Profissional de Educação Física Diego Alemão, que executou e orientou os participantes como deve ser feito sessões de alongamento e exercícios físicos, bem como os benefícios e a importância deles na melhor idade, e a animada Dança Sênior.
A Dança Sênior é uma atividade que vem ganhando mais espaço no Brasil, como estratégia preventiva da inatividade, para retardar a senilidade e promover qualidade de vida aos idosos. É uma roda de inclusões, onde cada um se valoriza como ser humano.
Diversos estudos apontam vários benefícios, mas, no geral, o idoso tem mais vontade de viver, pois encontra algo prazeroso, em que é necessário estar atento aos movimentos. Usa-se o corpo com vigor, existe um reconhecimento dos seus pares e a música ritmada ativa áreas do cérebro que não são trabalhadas naturalmente, abaixo uma série de outros benefícios:
– Melhora a qualidade do sono;
– Aumenta a força muscular;
– Melhora a coordenação;
– Aumenta a flexibilidade;
– Melhora a postura;
– Aumenta a qualidade de vida do idoso;
– Promove bem estar físico e mental.