Evento de promoção à saúde na Semana do Idoso supera expectativas
O tempo frio e chuvoso não foi empecilho para o comparecimento em massa da população a partir dos 60 anos no evento de promoção à saúde realizado no Bosque Maia na manhã do dia 26/09/2019, dentro da programação da 21ª Semana da Pessoa Idosa. Com muita disposição, eles participaram de aulas de zumba, dança circular e demais ritmos, revelando que o segredo do envelhecimento ativo e saudável – tema do Setembro Verde, dedicado ao idoso pelos Programas Movimenta Saúde e Agita São Paulo – está na prática regular de atividade física somada a uma alimentação balanceada.
Quem desnudou esse mistério foi dona Zuíla Ferreira da Silva, do alto de seus 85 anos. Há dois anos ela é frequentadora assídua das aulas monitoradas por educador físico na Unidade Básica de Saúde (UBS) Cumbica I, onde faz zumba, esteira, bicicleta e também levanta pesos, segundo explicou.
Questionada sobre qual é o segredo de chegar aos 85 anos com toda essa vitalidade, ela logo dispara: “faço minha comida quase sem sal, como bastante verdura e legumes, não gosto muito de carne vermelha, dou preferência a frango e peixe. E a atividade física é muito importante. No dia em que não vou fico toda cheia de dor. Eu me sinto muito bem fazendo exercícios físicos. Zumba eu faço três vezes por semana. Eu adoro a dança”, afirma.
Ela estava no evento de promoção à saúde no Bosque Maia acompanhada por sua filha Maria Benedita Morais, de 66 anos, que também frequenta as aulas de Lian Gong (prática corporal oriental), dança com bambu e bambolê na mesma unidade. “Eu vivia com a coluna travada e depois que comecei fazer os exercícios na UBS melhorei 100%, nunca mais senti dor”, disse.
Outra que falou com conhecimento de causa sobre o segredo do envelhecimento ativo e saudável foi a dona Malvina Adelina Matos (84 anos), que há cerca de 20 anos participa duas vezes por semana das atividades físicas na UBS Inocoop e, segundo ela, ainda dança forró sempre que pode. “A gente que está ficando de idade não pode ficar encostado em casa e na cama, tem de sair, brincar, dançar e se divertir bastante. Isso faz bem para o nosso corpo e a mente”, ensina.
Expectativa superada
A programação desta quinta-feira foi uma contribuição da Secretaria de Saúde para a 21ª Semana da Pessoa Idosa, promovida pelo Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa (CMDPI). Para Grace Andrade, representante do CMDPI e presidente da comissão organizadora da Semana, o evento ficou acima da expectativa. “A parceria com a saúde foi muito além do que eu podia esperar. O conselho está muito feliz, foi tudo maravilhoso”, disse, agradecendo a todos os envolvidos.
O dia de promoção à saúde no Bosque Maia teve a participação de dez educadores físicos do Movimenta Saúde, programa que, desde março passado, passou a integrar o Agita São Paulo e o Agita Idoso, uma iniciativa do Governo do Estado para combater o sedentarismo. Além disso, assistentes sociais, enfermeiros e demais profissionais da área se dividiram em atividades na tenda central em outras duas, sendo uma do Ceresi (Centro de Referência à Saúde do Idoso) e outra da Ursi (Unidades de Referência à Saúde do Idoso Cantareira e São João/Bonsucesso).